Je reageert op steeds meer, je bent moe of hebt pijn, en niemand vindt een duidelijke oorzaak. Wat als je klachten niet alleen over voeding gaan, maar ook over wat je lichaam al jaren met zich meedraagt? Je zenuwstelsel en je immuunsysteem werken als één alarmsysteem, en dat alarm onthoudt meer dan je denkt.
“Wat als je lichaam lang fluistert voordat het schreeuwt. Wat als symptomen geen vijanden, boodschappers zijn.”
— vrij naar een oude volkswijsheid
Wat je als kind meemaakte, telt mee
Het grote ACE-onderzoek (Adverse Childhood Experiences) bij meer dan 17.000 volwassenen toonde dat ingrijpende jeugdervaringen, zoals verwaarlozing, geweld, een ouder met een verslaving of een scheiding, het risico op chronische ziekten later sterk verhogen (Felitti e.a., 1998). Een Nieuw-Zeelandse studie volgde 1000 mensen van hun geboorte tot hun 32ste: wie als kind verwaarlozing heeft gekend, had als volwassene duidelijk meer ontsteking in het bloed (Danese e.a., 2007).
Microglia: het geheugen van je immuunsysteem
Hoe kan een ervaring van lang geleden vandaag nog doorwerken? Een deel van het antwoord ligt bij de microglia, de immuuncellen van je hersenen. Volgens het neuro-immuun-netwerkmodel kan langdurige stress in de kindertijd ze 'scherp zetten', zodat ze later sneller en heftiger reageren. Hersenen en lichaam versterken dan elkaars ontsteking (Nusslock & Miller, 2016). Het gevolg is chronische laaggradige ontsteking: geen koorts of acute ziekte, maar een stil, aanhoudend vuurtje dat zich uit in vermoeidheid, pijn, somberheid en een lichaam dat op steeds meer reageert.
Twee stemmen die het lichaam centraal zetten
Gabor Maté beschrijft in Wanneer je lichaam nee zegt hoe het jarenlang onderdrukken van emoties, altijd sterk zijn, 'ja' zeggen als je 'nee' bedoelt, zich vertaalt in lichamelijke ziekte. In De mythe van normaal toont hij hoe trauma en chronische stress de basis leggen voor veel van wat we 'gewone' chronische klachten noemen.
Irene Lyon, die mensen leert werken met hun zenuwstelsel, ziet bij veel mensen met voedselgevoeligheden en chronische klachten een zenuwstelsel dat vastzit in overleving: in vecht- of vluchtmodus, of juist in 'bevriezing'. Haar aanpak is stap voor stap en vanuit het lichaam de capaciteit van het zenuwstelsel vergroten, zodat het lichaam zich opnieuw veilig genoeg voelt om te herstellen.
Waar zegt jouw lichaam 'nee' tegen?
Soms zegt je lichaam 'nee' tegen voeding, geuren of stoffen, terwijl het eigenlijk 'nee' zegt tegen iets anders: een situatie, een relatie of een gebeurtenis waar je zelf toen geen 'nee' tegen hebt kunnen of durven zeggen. Wat niet verwerkt is, blijft in het lichaam opgeslagen en houdt je zenuwstelsel en je immuunsysteem alert.
“Als we nooit hebben kunnen leren om nee te zeggen, zal ons lichaam het misschien voor ons doen.”
— Gabor Maté, Wanneer je lichaam nee zegt
In een uitgebreide sessie (110 minuten) gaan we samen op zoek naar wat er onder je klachten ligt. Via kinesiologisch testen breng ik in kaart waarop je lichaam reageert: voeding en stoffen, maar ook emoties, een periode in je leven of een specifieke gebeurtenis. Zo komen we in jouw tempo en op een veilige manier dichter bij wat nog niet verwerkt is.
Die oude ladingen spreek ik daarna rechtstreeks aan met acupressuur (Total Reset Therapie), Thought Field Therapy en bloesems. Zo krijgt je lichaam het signaal om het alarm los te laten dat het al zo lang draagt, en krijgen je zenuwstelsel en je immuunsysteem de kans om tot rust te komen.
Ontdek waar jouw lichaam 'nee' tegen zegt
Voel je dat je klachten dieper gaan dan voeding alleen? Dan is een uitgebreide sessie een mooie volgende stap. Ik ga graag samen met jou op zoek.
Lees ook: Waarom reageer je op steeds meer? – over hoe voeding, omgeving, darm en slaap je emmer vullen.
Bronnen
- Felitti VJ e.a. (1998). Relationship of childhood abuse and household dysfunction to many of the leading causes of death in adults: the Adverse Childhood Experiences (ACE) Study. American Journal of Preventive Medicine, 14(4), 245–258.
- Danese A e.a. (2007). Childhood maltreatment predicts adult inflammation in a life-course study. PNAS, 104(4), 1319–1324.
- Nusslock R, Miller GE (2016). Early-life adversity and physical and emotional health across the lifespan: a neuroimmune network hypothesis. Biological Psychiatry, 80(1), 23–32.
- Maté G (2003). When the Body Says No: The Cost of Hidden Stress (NL: Wanneer je lichaam nee zegt).
- Maté G, Maté D (2022). The Myth of Normal: Trauma, Illness & Healing in a Toxic Culture (NL: De mythe van normaal).
- Lyon I – Smart Body Smart Mind (SBSM) en artikels/podcasts op irenelyon.com.
- Nakkach S, Carpenter V (2012). Free Your Voice: Awaken to Life Through Singing. Sounds True.
Deze blogpost is enkel informatief en vervangt nooit medische of psychologische zorg.
Reactie plaatsen
Reacties